日焼けが気になります！ 元陸上部(怪我のため断念)だったのですが、 夏はほぼ毎...

日焼けが気になります！





元陸上部(怪我のため断念)だったのですが、

夏はほぼ毎日外で練習していたせいか黒いです・・・

元々白い方だと思います。

好きな人ができて自分を磨こうと思っ

たのですが、顔、腕、足のひやけが気になります(´･_･`)

今はまだいいですが、夏にヒールなどを履くと靴下の跡がめだったり

半袖や半ズボンの跡が目立つので

日焼けをどうにか薄くしたいです！

特に膝はスカートと部活の日焼けのダブルアタックにより

最早真っ黒です。





何か方法はないでしょうか？

高校生でバイトもしていないので金はありません・・・

また日焼け止めを塗る以外に方法はないでしょうか？

帽子は自転車で学校に行くのでかぶっても脱げます・・・

肌白くすることが自分磨きじゃないぞ！ってお約束の回答して、以下はスパルタ気味な対策です。

校則＆小遣いが許す範囲で頑張ってみて～。



・ＵＶカットのアームカバー長め、ユニクロのＵＶカットカーディガン、黒か紺のニーハイ・ハイソックス（できれば厚地）を通学用に常備。首は黒っぽいタオルでもストールでも。なんせ肌露出は焼ける。

ＵＶカット可動式半透明サンバイザーを自転車運転中は覆面みたく下ろしておく。ＵＶチェッカーのデコシールとか貼って可愛くしてもいい。千円くらいである。ビジュアル怪しすぎでも我慢☆我慢出来なければ「けっこう目深に下ろすがギリ見栄えオッケー」な角度で着こなす。強風でなければ自転車の風圧には堪えられると思う。

・体育や登下校の直前には日焼け止めをムラなく厚塗り。そんな高数値でなくていいので優しいものを厚塗り必須。

・美白＆美肌作りのための食事管理徹底。（栄養学的にオタク的に調べてみて。カフェインや悪い油や糖分を控え、納豆や抗酸化食物を。ビタミンＡ～Ｅどれも大切）

水分補給にはローズヒップティーや黒豆茶、だったん蕎麦茶など。「体内からの美容液」で紫外線と活性酵素に勝つべし。

・活性酵素が増えるから苛々クヨクヨ厳禁。

・夜９時半就寝の気合い。２２時～２時は爆睡してるのがベスト。



・皮膚はあまり擦らない。肌に負担かかる洗浄料なら全身にも使わない。



・タイプ色々あるけどビタミンＣ誘導体の１００％原末を買って自分で化粧水またはパック液を作るのが効果大で最安値だと思う。でも三千円くらいはする。市販の安くて薄いのは効果ほぼなし。日焼け止めとかに混ぜて使える脂溶性の原液も効果大。（ビタミンＣ誘導体は予防美白＋還元漂白美白だから）トゥヴェールとかで検索を。



他にあれば遠慮なく指名クリックで質問してくださーい。普段はスキンケアカテで回答しています。